| ¯í¸û
¿Äõ 4:
¿£¡¢Æ¢×¼ý ¿Ä§Á Å¡Øí¸û
Dr.M.K.ÓÕ¸¡Éó¾ý
M.B.B.S(Cey), D.F.M(SL), M.C.G.P(SL)
ÌÎõÀ ¨Åò¾¢Â ¿¢Ò½÷
 ¯í¸ÙìÌ
¿£Ã¢Æ¢× ±É ¨Åò¾¢Â÷ ÜȢ¢Õ츢ȡ÷. þÐ ¯í¸û ÁÉò¾¢ø ¯í¸û ¯¼ø¿¢¨Ä ÀüȢ ¸Å¨Ä¨ÂÔõ,
±¾¢÷¸¡Äõ ÀüȢ ÀÂò¨¾Ôõ ²üÀÎò¾¢Â¢Õì¸Ä¡õ. ¿£í¸û ÀÂôÀΞ¢ø «÷ò¾õ þø¨Ä. ¿£Ã¢Æ¢×
þýÚ ÀĨÃÔõ À¡¾¢ìÌõ §¿¡Â¡¸ ¯ûÇÐ. ±É§Å ¿£í¸û ÁðÎõ ¾É¢Â¡¸ô À¡¾¢ì¸ôÀð¼Å÷ þø¨Ä.
ý þ󧿡ö ÀüȢ ÀÄ À¢¨ÆÂ¡É ¿õÀ¢ì¨¸¸û ¯ûÇÉ. «¨Å§Â þó §¿¡ö ÀüȢ ÀÂò¾¢üÌ Ó츢Â
¸¡Ã½Á¡¸¢ýÈÉ. ¿£¡¢Æ¢¨Å «ÕÅÕì¸ò¾ì¸ §¿¡ö ±Éî º¢Ä÷ ¦ÅÚ츢ýÈÉ. ̽Á¡ì¸
ÓÊ¡¾Ð ±É §ÅÚ º¢Ä÷ ÁÉõ §º¡÷Ũ¼¸¢ýÈÉ÷. ±ÁÐ Å¡ú쨸§Â ÓÊóÐÅ¢ð¼Ð ±É þýÛõ º¢Ä÷
ÁÉì¸Å¨Ä «¨¼¸¢ýÈ¡÷¸û. þ¨Å ¾ÅȡɨÅ.
¯ñ¨Á¢ø þ¨¾ §¿¡¦ÂýÚ Ü¼î ¦º¡øÄ ÓÊ¡Ð.
¯¼ü¦¾¡Æ¢ü À¡ðÊý ´Õ º¢ì¸ø¾¡ý ¿£¡¢Æ¢Å¡Ìõ. ¿£¡¢Æ¢× §¿¡Â¡Ç¡¢ý þÃò¾ò¾¢ø º£É¢Â¢ý
«Ç× «¾¢¸¡¢ì¸¢ÈÐ. «òмý Òþõ, Á¡ô¦À¡Õû, ¦¸¡ØôÒ ¬¸¢ÂÅü¨ÈÔõ ¯¼Ä¡ø ¯¸ó¾
ӨȢø ÀÂýÀÎò¾ ÓÊ¡¾ ¿¢¨ÄÔõ ²üÀθ¢ÈÐ.
þó ¿¢¨Ä¨Âî º¡¢ ¦ºö¾¡ø ¿£í¸Ùõ ²¨ÉÂÅ÷¸¨Çô
§À¡Ä ºó§¾¡„Á¡¸ âý Å¡ú¨Åô ¦ÀÈÄ¡õ. þ¨¾ «¨¼Â ¿£í¸û ¦ºö §ÅñÊÂÐ ´ý§È ´ýÚ¾¡ý.
¿£¡¢Æ¢¨Åì ¸ðÎôÀ¡ðÊø ¨Åò¾¢Õì¸ §ÅñÊÂÐ ÁðΧÁ.
þý¨È ¿¢¨Ä¢ø ¿£¡¢Æ¢× §¿¡ö ÅáÁø ÓüÚÓؾ¡¸ò
¾Îì¸ ÓÊ¡Ð. âýÁ¡¸ì ̽Á¡ì¸×õ ÓÊ¡Ð. «¨¾ì ¸ðÎôÀ¡ðÊø ¨Åò¾¢Õ츧ŠÓÊÔõ ±ýÀ¨¾ò
¦¾Ç¢Å¡¸ ¯½÷óÐ ¦¸¡ûÙí¸û.
¿£Ã¢Æ¢Å¢ý Ũ¸¸û
¿£Ã¢Æ¢× §¿¡Â¢ø þÃñΠŨ¸¸û ¯ñÎ.
Type -1: þÐ ¦À¡ÐÅ¡¸ ÌÆ󨾸¨ÇÔõ, ¸ðÊÇõ ÀÕÅò¾¢É¨ÃÔõ,
þÇ Å¾¢É¨ÃÔõ ¾¡ìÌÅÐ. þýÍÄ¢ý ÍÃôÀÐ ÓüÈ¡¸ ¿¢ýÚ Å¢Îž¡Öõ, ¯¼ü¸Äí¸ÙìÌû þýÍÄ¢ý
¦ºøÄ ÓÊ¡¾¾¡Öõ þÐ ²üÀθ¢ÈÐ. þÅ÷¸ÙìÌ ¾¢ÉÓõ þýÍÄ¢ý °º¢ ¦¸¡Îì¸ôÀ¼ §ÅñÊÂÐ «Åº¢Âõ.
Type -2: 90% Å£¾Á¡É ¿£Ã¢Æ¢× §¿¡Â¡Ç÷ þó¾
Ũ¸¨Â§Â º¡÷ó¾Å÷¸û. þíÌ þýÍÄ¢ý µÃÇ× ÍÃó¾¡Öõ ¯¼Ä¡ø «¾¨Éî º¢ÈôÀ¡É ӨȢø ÀÂýÀÎò¾
ÓÊ¡¾¾¡ø ¯¼ü¸Äí¸ÙìÌ §À¡¾¢Â þýÍÄ¢ý ¸¢¨¼ôÀ¾¢ø¨Ä. ¸ÅÉÁ¡É ӨȢø ¯½×¸¨Ç ¯ñÀ¾¡Öõ,
¾¢ÉºÃ¢ ¯¼ü À¢üº¢ ¦ºöž¡Öõ þ¾¨É ¬ÃõÀ ¿¢¨Ä¢ø ¸ðÎôÀ¡ðÊüÌû ¦¸¡ñÎ Åà ÓÊÔõ.
«ùÅ¡Ú ¦¸¡ñÎ Åà ÓÊ¡¾ ¿¢¨Ä¢ø Á¡ò¾¢¨Ã¸¨Ç§Â¡, þýÍÄ¢ý °º¢¨Â§Â¡ À¡Å¢ì¸ §ÅñÊ
§¿Ã¢Îõ. º¢Ä §Å¨Ç¸Ç¢ø Á¡ò¾¢¨Ã¸¨ÇÔõ, þýÍÄ¢ý °º¢¨ÂÔõ §º÷òÐô À¡Å¢ì¸×õ §¿Ã¢¼Ä¡õ.
Type -2 þÐ
¦À¡ÐÅ¡¸ 40 ž¢üÌ §ÁüÀð¼Å÷¸¨Ç§Â ¾¡ì¸¢ Åó¾Ð. ¬É¡ø ¾ÅÈ¡É ¯½× ӨȸǡÖõ,
¯¼üÀ¢üº¢ þøÄ¡¾¾¡Öõ, «¾£¾ ¯¼ü ÀÕÁÉ¡Öõ þô¦À¡ØÐ þÇ Å¾¢É¨ÃÔõ À¡¾¢ì¸ò ¦¾¡¼í¸¢ÔûÇÐ.
ÀûÇ¢ìܼô À¢û¨Ç¸û ܼ þýÚ À¡¾¢ì¸ÀÎõ ¿¢¨Ä §¾¡ýÈ¢ÔûÇÐ
¿£Ã¢Æ¢Å¢ý ¸ðÎôÀ¡Î ±ýÈ¡ø
±ýÉ?
¿£Ã¢Æ¢¨Å ¸ðÎôÀ¡ðÊø ¨Åò¾¢ÕôÀÐ ±ýÈ¡ø ±ýÉ ±ýÀ¨¾
ӾĢø ÒâóÐ ¦¸¡û§Å¡õ.±ÁÐ ÌÕ¾¢Â¢ø ¯ûÇ º£É¢ ÌÙ째¡Š ¬¸ þÕ츢ÈÐ. þЧŠ±ÁÐ
¯¼Ä¢ý ¦ºÂüÀ¡ðÊü¸¡É ºì¾¢¨Â ÅÆí̸¢ÈÐ. ±É§Å þÃò¾ò¾¢ø ÌÙ째¡Š þÕôÀÐ «Åº¢ÂÁ¡ÉÐ
ܼ. ¬É¡ø þÐ ºÃ¢Â¡É «ÇÅ¢ø þÕì¸ §ÅñÎõ. ¿£¡¢Æ¢× §¿¡Â¡Ç¡¢ø þÃò¾ò¾¢ÖûÇ
þó¾ ÌÙ째¡º¢ý «Ç× «¾¢¸¡¢ì¸¢ÈÐ. ¿£Ã¢Æ¢¨Åì ¸ðÎôÀ¡ðÊø ¨Åò¾¢ÕôÀÐ ±ýÀÐ þó¾ þÃò¾
ÌÙ째¡Š «Ç¨Å ºÃ¢Â¡É «ÇÅ¢ø ¨Åò¾¢ÕôÀо¡ý.
¿£¡¢Æ¢× ¸ðÎôÀ¡ðÊø þÕ츢Ⱦ¡ ±ýÀ¨¾ ÌÕ¾¢Â¢ø
¯ûÇ ÌÙ째¡º¢ý «Ç¨Å «È¢Å¾ý ãħÁ ¦¾Ã¢óÐ ¦¸¡ûÇ ÓÊÔõ. º¡ôÀ¡Î ¯ð¦¸¡ûÇ¡Áø ¦ÅÚõ
Å¢üÈ¢ø þÕìÌõ§À¡Ð þó¾ «Ç× ( Fasting Blood Sugar 117 mg / dl) ìÌ §ÁüÀ¼¡Ð
þÕ츧ÅñÎõ. þÐ Ò¾¢Â «ÇÅ£ðΠӨȢø ¦¾¡¼ì¸õ 6.1 mmol/L ¬¸ì ÌÈ¢ôÀ¢¼ôÀθ¢ÈÐ.
¯½× ¯ñ¼ À¢ýÛõ (Post Prandial) º¡ôÀ¡ðÊüÌ
þ¨¼ôÀð¼ §¿Ãí¸Ç¢Öõ (Random) þÃò¾ò¨¾ô À¡¢§º¡¾¢ì¸Ä¡õ . ¬Â¢Ûõ «ó §¿Ãí¸Ç¢ø
þÃò¾ ÌÙ째¡º¢ý «Ç× 140 mg/dl (8.0mmol/L) ìÌ §ÁüÀ¼¡Ð þÕì¸ §ÅñÎõ.
º£É¢Áð¼õ ̨Ⱦø
¬É¡ø þó¾ þÃò¾ ÌÙ째¡Š Á¢¸ì ̨ÈÅ¡ÅÐõ ¿øľøÄ.
þÐ Àò¾¡ÉÐõ ܼ. º£É¢ Áð¼õ 60 mg/dl (3.3 mmol/L) ìÌì ¸£ú ̨Èó¾¡ø ¯í¸û þÃò¾ò¾¢ø
º£É¢ Áð¼õ ̨Èž¡ø (Hypoglycemia) ²üÀ¼ì ÜÊ Ţ¨Ç׸û ¦¾Ã¢Â ÃõÀ¢ìÌõ. þýÛõ
̨Èó¾¡ø §¸¡Á¡ ±ýÚ ¦º¡øÄôÀÎõ ÁÂì¸ò¾¢üÌõ þðÎî ¦ºøÄÄ¡õ.
¯í¸û þÃò¾ò¾¢ø º£É¢Áð¼õ
̨Èó¾¢ÕôÀ¨¾ ±ôÀÊ «È¢ÅÐ?
¿Îì¸õ, ÀÂõ, Å¢Â÷¨Å, ¸¨ÇôÒ, ¸Î¨ÁÂ¡É Àº¢,
¾¨Ä¢Ê, ¸ñÀ¡÷¨Å Áí¸ø, ¾¨ÄîÍüÚ, ¦¿ïÍô À¼À¼ôÒ, ¾ÎÁ¡üÈõ, ÜÎ¾Ä¡É ¿¢ò¾¢¨Ãì ̽õ,
Å¢üÚ ÅÄ¢, µí¸¡Çõ §À¡ýÈ «È¢ÌÈ¢¸û §¾¡ýÈÄ¡õ. þùÅÈ¢ÌÈ¢¸û «¨ÉòÐõ ´§Ã §¿Ãò¾¢ø
§¾¡ýȧÅñÎõ ±ýÀ¾¢ø¨Ä. ´Õº¢Ä «È¢ÌÈ¢¸û ÁðÎõ ¦¾Ã¢ó¾¡Öõ ¸ÅÉò¾¢ø ±Îí¸û.
º¢Ä ¾Õ½í¸Ç¢ø ¿£í¸û ¯½÷žüÌ ÓýÉ÷ ¯í¸û ܼ
þÕôÀÅ÷¸û ¯í¸Ç¢ø ²üÀð¼ Á¡üÈí¸¨Ç «Å¾¡É¢ì¸ì ÜÎõ. ¿£í¸û ÌÆôÀ¨¼ó¾¢ÕôÀ¨¾Ôõ, Üξġ¸î
º¢ÉÁ¨¼Å¨¾Ôõ, ¦ÅǢȢô §À¡Â¢ÕôÀ¨¾Ôõ, Å¢Â÷ò¾¢ÕôÀ¨¾Ôõ «Å÷¸û «Å¾¡É¢ì¸Ä¡õ.
þò¾¨¸Â ¿¢¨Ä ²ý ²üÀθ¢ÈÐ? Ţþõ þÕôÀÐ, §À¡¾¢Â
¯½× ±Î측¾Ð, ¸¡Äõ ¾¡úò¾¢ ¯ñÀÐ, ÅƨÁìÌ Á¡È¡É ¸Î¨ÁÂ¡É ¯¼üÀ¢üº¢, §¾¨ÅìÌ «¾¢¸Á¡É
þýÍÄ¢ý ÁÕóÐ ²üÈ¢ÂÐ «øÄÐ §¾¨ÅìÌ «¾¢¸ ¿£Ã¢Æ¢× Á¡ò¾¢¨Ã¸û ±Îò¾Ð §À¡ýÈÅüÈ¡ø
þÐ ¿¢¸ÆÄ¡õ. þùÅ¡Ú §¿Õõ§À¡Ð ¯í¸Ç¢¼õ ÌÙ째¡ Á£ð¼÷ þÕó¾¡ø ¯¼ÉÊ¡¸ ¯í¸û þÃò¾ò¾¢ø
º£É¢ Áð¼ò¨¾ «ÇÅ¢ÎÅÐ ¿øÄÐ. «¾¢ø º£É¢ Áð¼õ 60 mg/dl (3.3 mmol/L) ìÌì ̨ÈÅ¡¸
þÕó¾¡ø ¯í¸û þÃò¾ò¾¢ø º£É¢ Áð¼õ ̨ÈóРŢ𼠿¢¨Ä (Hypoglycemia) ±Éì ¦¸¡ûÇÄ¡õ.
þÐ ¬Àò¾¡É ¿¢¨Ä¡Ìõ. þùÅ¡Ú §¿÷ó¾¡ø ¯¼ÉÊ¡¸
º¢È¢Ð ÌÙ째¡Š ÌÊÔí¸û. þø¨Ä§Âø ´Õ §Á¨ºì ¸ÃñÊÂÇ× º£É¢ ¸¨ÃòÐì ÌÊÔí¸û. «øÄÐ
«¨Ãì ¸ô ÀÆ§È¡ «ýÈ¢ þÉ¢ôÒî §º¼¡§Å¡ ÌÊÔí¸û , «øÄÐ þÃñÎ ¦¼¡À¢ ¯ð¦¸¡ûÇ×õ.
10 ¿¢Á¢¼õ µö× ±Îì¸×õ. ͸õ ¦¾Ã¢Ôõ. ¯¼ÉÊ¡¸ ¨Åò¾¢Â §Ä¡º¨É ¦ÀÚí¸û.
¯í¸Ç¡ø ¯¼ÉÊ¡¸ þÃò¾ ÌÙ째¡Š ¿¢¨Ä¨Â «ÇÅ¢¼
ÓÊ¡¾¢Õó¾¡ø, ¬É¡ø «§¾ §¿Ãõ º£É¢Áðõ ̨Èó¾ «È¢ÌÈ¢¸û ¿¢îºÂÁ¡¸ þÕó¾¡Öõ
§Áü ÜȢ ¿¼ÅÊ쨸¸¨Ç ±Îí¸û.
¿£¡¢Æ¢Å¢ý À¡¾¢ôÒ¸û
¯í¸û ¿¢Ã¢Æ¢¨Å ¸ðÎôÀ¡ðÊø ¨Åò¾¢Õ측ŢÊø ±¾¢÷¸¡Äò¾¢ø
«Ð ÀÄÅ¢¾Á¡É À¡¾¢ôÒ¸¨Ç ²üÀÎòÐõ. ¯¾¡Ã½Á¡¸,
¸ñÀ¡÷¨Å þÆôÒ ²üÀ¼Ä¡õ.
º¢Ú¿£Ã¸ò ¦¾¡Æ¢üÀ¡Î ̨ÈÂÄ¡õ ( Kidney Failure)
Á¡È¡¾ Òñ¸Ùõ «í¸í¸¨Ç ºò¾¢Ãº¢¸¢î¨º ãÄõ
«¸üÈÖõ ( Amputation) §¿Ã¢¼Ä¡õ
Á¡Ã¨¼ôÒ Ó¾Ä¡É þվ§¿¡ö¸û ²üÀ¼Ä¡õ.
À¡¡¢º (Àì¸) Å¡¾õ ÅÃÄ¡õ.
§À¡ýÈ À¡¾¢ôÒ¸û ±¾¢÷¸¡Äò¾¢ø ²üÀ¼Ä¡õ. þ¨Å
²üÀ¼¡Áø ¾Å¢÷ì¸ §ÅñÎÁ¡Â¢ý ¯í¸ÇÐ ¿£Ã¢Æ¢¨Å ±ô¦À¡ØÐõ ¸ðÎôÀ¡ðÊø ¨Åò¾¢Õí¸û
À⧺¡¾¨É¸û
¯í¸û ¿£Ã¢Æ¢× ¸ðÎôÀ¡ðÊø þÕ츢Ⱦ¡ ±É ¿£í¸û
«È¢Â º¢Ä À⧺¡¾¨É¸û ¯¾×õ. º¢Ú¿£÷ ÁüÚõ ¯í¸û ÌÕ¾¢Â¢ý ÌÙ째¡¨… ¸¢ÃÁÁ¡É ¸¡Ä
þ¨¼¦ÅǢ¢ø «ÇÅ¢¼ §ÅñÊÂÐ «Åº¢Âõ. þÅü¨È «ÇÅ¢Îõ Өȸû ±¨Å?
1. º¢Ú¿£÷ À⧺¡¾¨É
¿£Ã¢Æ¢¨Åì ¸ñÎÀ¢Êì¸×Á1 ¸ðÎôÀÎò¾×õ ¬ñ¼¡ñÎ
¸¡ÄÁ¡¸î ¦ºöÂôÀÎÅо¡ý º¢Ú¿£÷ô À⧺¡¾¨É. þÐ ¯í¸û þÃò¾ ÌÙ째¡…¢ý «Ç¨Å Á¨ÈÓ¸Á¡¸
«È¢Â µÃÇ× ¯¾×õ. ¬Â¢Ûõ ¯í¸û ¿£Ã¢Æ¢× §¿¡Â¢ý ¿¢¨Ä¨Âò ¾¢ð¼Åð¼Á¡¸ «È¢Â
þÐ ¯¾Å¡Ð. º¢Ú¿£÷ô À⧺¡¾¨É ãÄõ þÃò¾ ÌÙ째¡Š ±ó¾ «ÇÅ¢üÌ ÜÊ «øÄР̨Èó¾¢Õ츢ÈÐ
±É «È¢Â×õ ÓÊ¡Ð. þÃò¾ô À⧺¡¾¨É ¦ºö ź¾¢ÂüÈ þ¼í¸Ç¢ø þ¨¾î ¦ºöÂÄ¡õ. þ¨¾
þÃñÎ ÅÆ¢¸Ç¢ø ¦ºöÅ÷.
1. ¦ÀÉÊì À⧺¡¾¨É
2. ÊôŠÊì À⧺¡¾¨É
þ¨Å ¦ºöÂôÀÎõ Өȸ¨Ç ¿£í¸û «È¢ó¾¢Õì¸Ä¡õ.
þø¨Ä§Âø ¯í¸û ¨Åò¾¢ÂÕ¼ý ¸ÄóÐ §Ä¡º¢Ôí¸û.
þÃò¾ò¾¢ø ¯ûÇ ÌÙ째¡Š Áð¼õ 180 mg/dl ìÌ §Áü
¦ºýÈ¡ø ÁðΧÁ º¢Ú¿£Ã¢ø º£É¢ þÕôÀÐ ¦¾Ã¢Â ÅÕõ. þýÛõ º¢Äâø þÃò¾ ÌÙ째¡Š 180
mg/dl ìÌ §ÁüÀð¼¡ø ܼ º¢Ú¿£Ã¢ø º£É¢ ¦ÅÇ¢ôÀ¼¡Ð. §ÅÚ º¢ÄÕìÌ ÌÕ¾¢Â¢ø ÌÙ째¡Š
«Ç× Ì¨ÈÅ¡¸ þÕó¾¡Öõ º¢Ú¿£Ã¢ø ¦ÅÇ¢ôÀÎõ.
±É§Å º¢Ú¿£÷ô À⧺¡¾¨É¨Â ÁðÎõ ¨ÅòÐì ¦¸¡ñÎ
´ÕÅÕìÌ ¿£Ã¢Æ¢× þÕ츢Ⱦ¡ ±Éî ¦º¡øÄ ÓÊ¡Ð. «§¾ §À¡ø º¢Ú¿£÷ô À⧺¡¾¨É¨Â ÁðÎõ
¨ÅòÐì ¦¸¡ñÎ ´ÕÅÃÐ ¿¢Ã¢Æ¢×ì¸¡É º¢¸¢î¨º¨Â ¦¿È¢ôÀÎò¾ ÓÊ¡Ð. þÃò¾ò¾¢ø º£É¢Â¢ý
«Ç× Ì¨Èó¾¢ÕôÀ¨¾ º¢Ú¿£÷ô À⧺¡¾¨É ãÄõ «È¢Â ÓÊ¡Р±ýÀÐ þ¾¢ø ¯ûÇ Ó츢 ̨ÈÀ¡Î
¬Ìõ.
2. þÃò¾ô À⧺¡¾¨É¸û
þÃò¾ô À⧺¡¾¨É¸û þÃò¾ ÌÙ째¡…¢ý «Ç¨Å ÐøÄ¢ÂÁ¡¸ì
¸¡ðÎõ. þ¾¨É ¿£í¸û þÃñÎ ÅÆ¢¸Ç¢ø ¦ºöÂÄ¡õ.
1. ÌÙ째¡Á£ð¼÷ À⧺¡¾¨É
2. ¬ö×ܼí¸Ç¢ø ¦ºöÂôÀÎõ ¿¡ÇìÌÕ¾¢ ÌÙ째¡Š
(Venous Blood)«ÇÅ¢¼ø À¡¢§º¡¾¨É
ÌÙ째¡Á£ð¼÷ À⧺¡¾¨É Å£ðÊÖõ ¦ºöÂì
ÜÊÂÐ. þ¾É¡ø ´ù¦Å¡Õ À⧺¡¾¨É측¸×õ ¿£í¸û ¨Åò¾¢Âº¡¨ÄìÌ ¦ºøÄ §Åñʾ¢ø¨Ä.
Å¢Ãø Ñɢ¢ĢÕóÐ ´Õ ¦º¡ðÎ þÃò¾õ ÅĢ¢ýÈ¢ ±Îì¸ôÀθ¢ÈÐ. ¯¼ÉÊ¡¸§Å ÓÊ× ¸¢¨¼ì¸¢ÈÐ.
º¢È¢Â ¸ÕŢ¡¾Ä¡ø ¦À¡ì¸üÈ¢§Ä§Â ±ÎòÐî ¦ºøÄì ÜÊÂÐ. ±É§Å ¿£í¸û ±íÌ ¦ºýÈ¡Öõ
§ÅñʧÀ¡Ð ¦ºöÂì ÜÊÂÐ.
ÌÙ째¡Á£ð¼Ã¢ø ±Îì¸ôÀÎÅÐ Á¢÷ò ШÇìÌÆ¡ö þÃò¾õ
(Capillary Blood).. þÐ ¿¡Ê þÃò¾ò¨¾ ´ò¾Ð. ö×ܼí¸Ç¢ø ¿¡Çò¾¢Ä¢ÕóÐ þÃò¾õ
(Venous Blood) ±ÎòÐ À⧺¡¾¨É ¦ºöÅ¡÷¸û.
þ¾É¡ø ÌÙ째¡Á£ð¼¡¢ø ¦ºöÔõ §À¡Ðõ, ÁÕòÐÅ
¬ö×ܼò¾¢ø ¦ºöÔõ §À¡Ðõ ¸¢¨¼ìÌõ ÌÕ¾¢ ÌÙ째¡Š «Ç׸Ǣø º¢È¢Â §ÅÚÀ¡Î þÕôÀÐ º÷ź¡¾¡Ã½õ.
þî º¢È¢Â §ÅÚÀ¡Î¸û ¯í¸û º¢¸¢î¨º Өȸ¨Çô À¡¾¢ì¸¡Ð.
Ó¾ý Өȡ¸ ´ÕÅÕìÌ ¿£Ã¢Æ¢× þÕ츢Ⱦ¡ ±É ¿¢÷½Âõ
¦ºöžüÌ ¬ö×ܼí¸Ç¢ø ¿¡Çò¾¢Ä¢ÕóÐ þÃò¾õ (Venous Blood) ±ÎòÐ À⧺¡¾¨É
¦ºöÅ¡÷¸û. À¢ýÒ §¿¡Â¢ý «ùÅô§À¡¨¾Â ¿¢¨Ä¨Â ¸ñ¼È¢óÐ §¿¡¨Âì ¸ñ¸¡½¢ì¸ ÌÙ째¡Á£ð¼Ã¢ø
±Îì¸ôÀÎõ Á¢÷ò ШÇìÌÆ¡ö þÃò¾õ (Capillary Blood) §À¡ÐÁ¡ÉÐ.
3. Å¢§º¼ þÃò¾ô À⧺¡¾¨É¸û
þÅü¨Èò¾Å¢Ã ±Îì¸ôÀÎõ §¿Ãò¾¢ø, ¾í¸¢Â¢Ã¡¾ ÑÏì¸Á¡É
þÃò¾ô À⧺¡¾¨É¸Ùõ þÕ츢ýÈÉ. «¾¡ÅÐ ¯½× ¯ñ¼ À¢ýÉá, ¦ÅÚõ Å¢üÈ¢ø ±Îì¸ôÀ¼¡¾¡
±ýÀÅüÈ¢ø ¾í¸¢Â¢Ã¡¾ À⧺¡¾¨É¸û ¯ûÇÉ.
Glycosylated Haemoglobin (HbAIc) ±ýÀÐ ´ýÚ.
þ¾¨É «ÇŢΞý ÓÄõ ¸¼ó¾ 3 Á¡¾í¸Ç¢ü¸¡É ¯í¸û ºÃ¡º¡¢ þÃò¾î º£É¢Áð¼õ ÀüÈ¢Â
¾¸Åø¸¨Çô ¦ÀÈÓÊÔõ. ãýÚ «øÄÐ ¬Ú Á¡¾ò¾¢üÌ ´Õ Ó¨È þ¾¨É ¿£í¸û ¦ºö¾¡ø §À¡ÐÁ¡É¾¡Ìõ.
Fructosamine ±ýÀÐ þýÛ¦Á¡Õ «¾¨¸Â À⧺¡¾¨É.
þÐ ¸¼ó¾ ãýÚ Å¡Ãí¸Ç¢ø ¯í¸û þÃò¾î º£É¢Áð¼õ ºÃ¡ºÃ¢Â¡¸ ±ùÅÇ× þÕó¾Ð ±ýÀ¨¾ì ¸¡ðÎõ.
4. §ÅÚ À⧺¡¾¨É¸û
¿£Ã¢Æ¢Å¡Ç÷¸ÙìÌ ÀÄÅ¢¾Á¡É À¢ý Å¢¨Ç׸û ²üÀ¼Ä¡õ
±ýÚ ÜÈ¢§É¡õ. þ¾¢ø º¢Ú¿£Ã¸ô À¡¾¢ôÒ Ó츢ÂÁ¡ÉÐ. «Ð ¬Àò¾¡ÉÐõ ܼ. þ¾¨É
¬ÃõÀò¾¢§Ä§Â þÉí ¸ñÎ ¾ÎôÒ ¿¼ÅÊ쨸¸û ±Îì¸ §ÅñÎõ. Urine Microalbumin ±ýÈ º¢Ú¿£÷ô
À⧺¡¾¨É ¦ºöžý ÓÄõ º¢Ú ¿£Ã¸ò¾¢ø ²üÀÎõ À¡¾¢ô¨À ¬ÃõÀò¾¢§Ä§Â ¸ñÎ ¦¸¡ûÇÄ¡õ.
À¡¾¢ôÒ þÕó¾¡ø «¾ü§¸üÈ ÁÕóи¨Ç ¨Åò¾¢Â÷ ¯í¸ÙìÌî º¢À¡÷Í ¦ºöÅ¡÷.
¿£Ã¢Æ¢¨Åì ¸ðÎôÀÎòÐÅÐ ±ôÀÊ?
¿£Ã¢Æ¢× §¿¡Â¡ø ¬Àò¾¡É À¢ýÅ¢¨Ç׸û ±¾¢÷¸¡Äò¾¢ø
²üÀ¼¡Áø ¾Å¢÷ì¸ §ÅñÎÁ¡Â¢ý ¯í¸ÇÐ ¿£Ã¢Æ¢¨Å ±ô¦À¡ØÐõ ¸ðÎôÀ¡ðÊø ¨Åò¾¢Õì¸ §ÅñÎõ
±Éì ÜÈ¢§É¡õ. ¿£Ã¢Æ¢¨Åì ¸ðÎôÀ¡ðÊø ¨Åò¾¢ÕôÀÐ ±ýÀÐ þó¾ þÃò¾ ÌÙ째¡Š «Ç¨Å ºÃ¢Â¡É
«ÇÅ¢ø ¨Åò¾¢ÕôÀо¡ý ±ýÀ¨¾Ôõ À¡÷ò§¾¡õ.
¿£¡¢Æ¢× ¸ðÎôÀ¡ðÊø þÕôÀ¾üÌ ¿£í¸û ¸¨¼ôÀ¢Êì¸
§ÅñʨŠãýÚ Ó츢 Ţ¼Âí¸Ç¡Ìõ.
1. ¸ÅÉÁ¡¸ò ¾¢ð¼Á¢¼ôÀð¼ ¯½×Ó¨È
2. ¦À¡Õò¾Á¡É ÁÕòÐÅõ
3. ¾¢Éº¡¢ ¯¼ü À¢ü
´Õ º¢ÄÕìÌ º¡¢Â¡É ¯½× ӨȸټÛõ, ¯¼üÀ¢üº¢Ô¼Ûõ
¿£¡¢Æ¢× ¸ðÎôÀ¡ðÊø ÅóÐÅ¢Îõ. ²¨ÉÂÅ÷¸ÙìÌ þòмý Á¡ò¾¢¨Ã¸û §¾¨ÅôÀ¼Ä¡õ. «øÄÐ
°º¢ ÁÕóÐõ ¯À§Â¡¸ôÀÎò¾ §ÅñÊ¢Õì¸Ä¡õ.
¿£¡¢Æ¢Å¡Çâý ¯½×
¿£¡¢Æ¢× §¿¡ÔûÇÅÃ¡É ¿£í¸û «Å¾¡É¢ì¸ §ÅñÊÂ
¯½× ӨȢý À¢Ã¾¡É «õºí¸Ç¡ÅÉ, þÉ¢ô¨Àò ¾Å¢Õí¸û. ̨Èó¾Ç× ¦¸¡Øô¨À§Â ¯½Å¢ø §ºÕí¸û.
ó«¾¢¸Ç× ¿¡÷ô¦À¡Õ¨Ç ¯ð¦¸¡ûÙí¸û.
þÉ¢ôÒ
º£É¢, º÷츨Ã, ¦ÅøÄõ, ¸ü¸ñÎ, ÌÙ째¡Š, §¾ý
§À¡ýÈ ±øÄ¡ þÉ¢ôÒ¸¨ÇÔõ ¾Å¢Õí¸û. þÉ¢ôÒî §º÷ì¸ôÀð¼ À¡Éí¸¨ÇÔõ, º¢üÚñʸ¨ÇÔõ
¾Å¢÷ì¸ §ÅñÎõ. ¯¾¡Ã½Á¡¸ ³¡õ, ¦Á¡ø¼ü À¡øÁ¡, âýÀ¡ø, ÌÇ¢÷ À¡Éí¸û, §¸¡ÊÂø
Ũ¸¸û, §ÀŠÃ¢ Ũ¸¸û, §¸ì, ÒÊí, ¦º¡ì¸¢Çü, ¾¸Ãò¾¢ø «¨¼ì¸ôÀð¼ ÀÆí¸û, §À¡ýȨÅ
¾Å¢÷ì¸ôÀ¼ §ÅñʨšÌõ. ¬É¡ø ¯í¸ÙìÌò ¾Å¢÷ì¸ôÀð¼Ð þÉ¢ôÒî ºò§¾ ´Æ¢Â þÉ¢ôÒîͨÅ
«øÄ ±ýÀ¨¾Ôõ ÒâóÐ ¦¸¡ûÙí¸û.
þÉ¢ôÒî ͨŨÂì ¦¸¡ÎìÌõ ¬É¡ø þÉ¢ôÒî ºò¾üÈ
º£É¢ìÌ Á¡üÈ£¼¡É ¦ºÂü¨¸ þÉ¢ôÒ¸û þô¦À¡ØÐ ¸¢¨¼ì¸¢ýÈÉ. þ¨Å þÃñΠŨ¸Â¡É¨Å.
1. ºì¸Ã£ý
2. «ŠÀ¡÷§¼õ
«ŠÀ¡÷§¼õ º£É¢¨Â Å¢¼ 200 Á¼íÌ «¾¢¸õ þÉ¢ôÒîͨÅ
¦¸¡ñ¼Ð. ±É§Å º£É¢ ¦¸¡Îì¸¢È «§¾ ͨŨ 200 Á¼íÌ Ì¨Èó¾Ç× À¡¾¢ôÒ¼ý ¦¸¡Î츢ÈÐ
±ÉÄ¡õ. ºì¸¡¢ý «Õó¾¢Â À¢ý š¢ø µÃÇ× ¸ºôÒî ͨŠ²üÀÎÅÐñÎ. «ŠÀ¡÷§¼Á¢ø þôÀ¢ÃÉ
þø¨Ä. Á¡È¡¸ þÐ ÀÆí¸Ç¢ý ͨŨÂì ¦¸¡Îì¸ì ÜÎõ. ±É§Å ¿£í¸Ùõ ¾Âí¸¡Áø ÀÂýÀÎò¾Ä¡õ.
À¢ýÅ¢¨Ç׸û ²üÀÎÁ¡ ±Éô ÀÂôÀ¼×õ §¾¨Å¢ø¨Ä. Àü¦º¡ò¨¾Ôõ «ŠÀ¡÷§¼Á¡ø ²üÀ¼Á¡ð¼¡Ð.
¿£¡¢Æ¢× §¿¡Â¡Ç÷¸û ÁðÎÁ¢ýÈ¢ ±¨¼¨Âì ̨Èì¸
Å¢ÕõÒÀÅ÷¸Ùõ ܼ þò¾¨¸Â þÉ¢ôÒ¸¨Ç ¯À§Â¡¸¢ì¸Ä¡õ. ¬Â¢Ûõ þò¾¨¸Â ¦ºÂü¨¸
þÉ¢ôÒ¸¨Çô À¡Å¢ôÀÐ «Åº¢Âõ ±É ¿¡õ ±ñ½¢Å¢¼¾£÷¸û. ±ó¾ þÉ¢ôÒõ þøÄ¡¾ ¯½×¸Ç¢Öõ
´Õ Å¢ò¾¢Â¡ºÁ¡É ͨŠþÕôÀ¨¾ ¿¡õ ¯½ÃÄ¡õ.
¦¸¡ØôÒ
¦¸¡ØôÒ ¯½Å¡ÉÐ «¾¢¸ ¸§Ä¡Ã¢ô ¦ÀÚÁ¡Éõ ¯ûÇÐ.
±É§Å ¯í¸ÇÐ ±¨¼ «¾¢¸Á¡¸ þøÄ¡Å¢ð¼¡ø ܼ ¿£í¸û ¦¸¡ØôÒô ¦À¡Õð¸¨Ç «¾¢¸õ ¯ñ½ì
ܼ¡Ð. ¯í¸û ¯½Å¢ÖûÇ ¦Á¡ò¾¸ ¸§Ä¡Ã¢ô ¦ÀÚÁ¡Éò¾¢ø 20Å¢¸¢¾õ ÁðΧÁ ¦¸¡ØôÀ¢Ä¢ÕóÐ
¦ÀÈôÀ¼ §ÅñÎõ.
¿£¡¢Æ¢× ¯ûÇÅ÷¸ÙìÌ þÃò¾ò¾¢ø ¦¸¡ÄŠ¼§Ã¡ø «¾¢¸¡¢ì¸×õ
Å¡öôÒ «¾¢¸õ. «òмý Á¡Ã¨¼ôÒ §À¡ýÈ þվ §¿¡ö¸û ÅÕžü¸¡É Å¡öôÒõ «¾¢¸õ.
±É§Å, º¨ÁÂÄ¢ø §¾í¸¡öô À¡ø À¡Å¢ôÀ¾¡Â¢ý þÃñ¼¡ÅÐ
«øÄÐ ãýÈ¡ÅÐ À¡¨Ä ¯À§Â¡¸¢Ôí¸û. §¾í¸¡öô À¡ÖìÌ À¾¢Ä¡¸ ¦¸¡ØôÒ ¿£ì¸¢Â Á¡ôÀ¡¨Ä
¯À§Â¡¸¢ì¸Ä¡õ.
Á¢Õ¸ì ¦¸¡ØôÒ¸¨Ç ÓüÈ¡¸ò ¾Å¢Õí¸û- ¦¿ö, Àð¼÷,
¨¼Ô¼ý ÜÊ À¡ø, À¡øÁ¡, Ó𨼠Áïºû ¸Õ, þ¨È¢ø ¯ûÇ ¦¸¡ØôÒ¸û §À¡ýÈÅü¨È ¾Å¢Õí¸û.
¾¡ÅÃì ¦¸¡ØôҸǡ¢Ûõ ¿¢¨Èó¾ ¦¸¡ØôÒûÇ ¦À¡Õð¸¨Çò
¾Å¢Õí¸û. ¯¾¡Ã½õ §¾í¸¡ö±ñ¦½ö, À¡õ ±ñ¦½ö.
¿¢ÃõÀ¡¾ ¦¸¡ØôÒì¸¨Ç µÃÇ× §º÷òÐì ¦¸¡ûÇÄ¡õ.
¯¾¡Ã½Á¡¸ ´Ä¢ù ±ñ¦½ö, Ýâ¸¡ó¾¢ ±ñ¦½ö, §º¡Â¡ ±ñ¦½ö, §¸¡÷ñ ±ñ¦½ö ¸¢ÂÅü¨Èì
ÜÈÄ¡õ. ¿ø¦Äñ¦½Ôõ µÃÇ× À¡Ð¸¡ôÀ¡ÉÐ.
¿¡÷ô¦À¡Õû
¿¡÷ô¦À¡Õû ¿¢¨Èó¾ ¯½×¸û ¯í¸ÇÐ þÃò¾ò¾¢ø ÌÙ째¡º¢ý
«Ç¨Åì ̨Èì¸ ¯¾×õ. «òмý þÃò¾ò¾¢ø ¦¸¡ÄŠ¼§Ã¡ø «¾¢¸Ã¢ôÀ¨¾Ôõ ¾ÎìÌõ
º¢Åò¾ «Ã¢º¢, ¾Å¢ðÎôÀ¡ñ, µðŠ, ð¼¡Á¡, ÌÃì¸ý,
ÀÂÚ, ¸£¨Ã ÁüÚõ þ¨Ä Ũ¸Éû, ÁÃì¸È¢¸û, ÀÁ¢Ç¸¡ö, ÀºýÀÆõ, ŢǡõÀÆõ §À¡ýȨÅ
¿¡÷ô¦À¡Õû ¿¢¨Èó¾ ¯½×ìÌ º¢Ä ¯¾¡Ã½í¸Ç¡Ìõ.
¯ôÒ
¿£Ã¢Æ¢× §¿¡Â¡ÇÕìÌ ¯ôÒ ¸ðÎôÀÎò¾ôÀð¼ ¯½×
«øÄ. ¢Ûõ ¿£Ã¢Æ¢×¼ý ¯Â÷ þÃò¾ «Øò¾õ ¯ûÇÅ÷¸Ùõ, «Ð ÅÕžü¸¡É Å¡öôÒ ¯ûÇÅ÷¸Ùõ
¾¡õ ¯ð¦¸¡ûÙõ ¯½Å¢ø Á¢¸ì ̨Èó¾Ç× ¯ô¨À§Â ±ÎôÀÐ ¿øÄÐ.
¯ôÒ «¾¢¸õ §º÷ó¾ ¯½× Ũ¸¸Ç¡É °Ú¸¡ö,
º¢ôŠ, ¦À¡Ã¢Âø¸û ÁüÚõ ¨Àì¸üÈ¢ø «¨¼ì¸ôÀð¼ ¯ôÒ «¾¢¸ÓûÇ ¯½× Ũ¸¸¨Çò
¾Å¢Õí¸û
¸ÅÉò¾¢ø ±Îì¸ §ÅñÊ ²¨ÉÂ
¯½× Å¢¼Âí¸û
1. ¯½Å¢ý «Ç×: ¯í¸ÇÐ ¯¼øÅ¡¨¸, ¦¾¡Æ¢ø §À¡ýÈÅüÈ¢üÌ
²üÀ ¯½Å¢ý «Ç× Á¡ÚÀ¼Ä¡õ. ¢Ûõ ¸£úÅÕõ Å¢¼Âí¸û ¸ÅÉò¾¢ø ±Îì¸ôÀ¼ §ÅñʨšÌõ.
Àº¢¨Âò ¾½¢ôÀ¾üÌ §ÅñÊÂ, ̨Èó¾Ç× ¯½¨Å§Â ¯ð¦¸¡ûÙí¸û. ¯í¸ÇÐ §Å¨ÄìÌõ ¯¼ü À¢üº¢¸ÙìÌõ
§¾¨ÅÂ¡É «Ç× ÁðÎõ ¯ð¦¸¡ûÙí¸û. ¯í¸û ±¨¼¨Â º¡¢Â¡É «ÇÅ¢ø §ÀÏžüÌ §ÅñÊÂÇ×
¯½¨Å ¯ñÏí¸û.
2. ¯½Å¢ý §¿Ãõ: Àº¢ ²üÀ¼¡Áø ¾ÎôÀ¾üÌõ, Àº¢
¸¡Ã½Á¡¸ «¾¢¸Á¡¸ ¯ñ½¡Áø ¾Å¢÷ôÀ¾üÌÁ¡¸ º¡¢Â¡É §¿Ãí¸Ç¢ø ¯ñÀÐ Ó츢ÂÁ¡ÉÐ. ¿¡õ
¸¡¨Ä, Á¾¢Âõ, þÃ× ±É ãýÚ Ó츢 ¯½×¸¨Ç ±Î츢ý§È¡õ .¯í¸û ´Õ ¿¡Ùì¸¡É ÓØ ¯½Å¢ø,
¸¡¨ÄÔ½× 30% Á¾¢Â ¯½× 40% þÃ×½× 30% ¬ ¸ þÕì¸ §ÅñÎõ.
¸¡Ä¾¡Á¾õ ²üÀÎÅÐ ¾Å¢÷ì¸ ÓÊ¡¾ ¾Õ½í¸Ç¢ø þ¨¼§Â
²¾¡ÅÐ º¢üÚñÊ ¯ð¦¸¡ûÅÐ ¿øÄÐ. ¬É¡ø ¿£í¸û ¯ñÏõ º¢üÚñÊ¡ÉÐ þÉ¢ôÒ, ±ñ¦½ö §À¡ýȨÅ
«¾¢¸õ §º÷󾾡¸, Å¢¨ÃÅ¢ø ºÁ¢À¡¨¼Ôõ ¯½Å¡¸ þÕì¸ì ܼ¡Ð. ÀÆŨ¸¸û º¡ôÀ¢¼Ä¡õ.
«øÄÐ º¢üÚñÊ¡ÉÐ ¸¡ö¸È¢, ¿¡÷ô¦À¡Õû «¾¢¸õ §º÷󾾡¸ þÕôÀÐ ¿øÄÐ.
3. ¯ñÏõ Ó¨È: º¡ôÀ¢¼ô §À¡Ìõ§À¡Ð ÓØ ¯½¨ÅÔõ
ÃõÀò¾¢§Ä§Â ¯í¸û §¸¡ô¨À¢ø À¡¢Á¡È¢ì ¦¸¡ñ¼ À¢ýÉ÷¾¡ý ¯ñ½ò ¦¾¡¼íÌí¸û.
þ¨¼Â¢¨¼§Â §À¡ðÎì ¦¸¡ñ¼¡ø §Áľ¢¸Á¡¸ ¯ñ½ §¿¡¢Îõ. §¸¡ô¨À¢ý «Ç× º¢È¢Â¾¡¸ þÕôÀÐõ
Å¢ÕõÀò¾ì¸Ð. ¯ñÏõ§À¡Ð ¬ÃõÀò¾¢§Ä§Â ¸¡ö¸È¢¸¨ÇÔõ ¸£¨Ã Ũ¸¸¨ÇÔõ ¯ñÏí¸û.
À¢ý ¾¡É¢ÂŨ¸¸¨ÇÔõ Á¡ô¦À¡Õ¨ÇÔõ ¯ð¦¸¡ñ¼¡ø §¾¨ÅÂüÚ §Áľ¢¸Á¡¸ ¯ñ½ §¿Ã¡Ð. ¯½×
¯ñÏõ§À¡Ð ¯í¸û ÓØì ¸ÅÉÓõ «¾¢§Ä§Â þÕì¸ §ÅñÎõ. ¦¾¡¨Ä측𺢠À¡÷òÐì ¦¸¡ñ§¼¡,
ÁüÈÅ÷¸Ù¼ý §Àº¢ì ¦¸¡ñ§¼¡ ¯ñ½ §Åñ¼¡õ. ¯í¸û ¸ÅÉõ º¢¾È¢É¡ø «ÇÅ¢üÌ «¾¢¸Á¡¸ ¯ñ½
§¿Ã¢Îõ.
4. ÀÆ Å¨¸¸û: ÀÆí¸Ç¢ø ¿¡÷ô¦À¡ÕÙõ §º÷ó¾¢ÕôÀ¾¡ø
"¾¢ÖûÇ Á¡ô¦À¡Õû Å¢¨ÃÅ¡¸ ¯È¢ïºô ÀΞ¢ø¨Ä. ¦ÁÐÅ¡¸×õ ÀÊôÀÊ¡¸×§Á ÀÆí¸Ç¢ÖûÇ
Á¡ô¦À¡Õû ¯È¢ïºôÀθ¢ÈÐ. þ¾É¡ø ¯í¸û þÃò¾ ÌÙ째¡º¢ý ¦ºÈ¢× ¾¢Ë¦ÃÉ ¯Â÷Ũ¾Ôõ
̨ÈŨ¾Ôõ ¾Î츢ÈÐ. þÐ ¿£Ã¢Æ¢× §¿¡Â¡ÇÕìÌ ¿øÄÐ. «òмý ÀÆí¸Ç¢ø ¯ûÇ þÉ¢ôÀ¡ÉÐ
Fructose ±ýÈ Å¨¸¨Âî º¡÷ó¾Ð. þÐ ±Ç¢¾¢ø º£Ã½Á¨¼Å¾¢ø¨Ä. ®Ã¨Ä «¨¼ó§¾ ÌÙ째¡Š
¬¸ Á¡üÈôÀθ¢ÈÐ. ±É§Å ¿£í¸û ¾¢ÉÓõ µÃÇ× ÀÆí¸¨Ç ¯ð¦¸¡ûÇÄ¡õ. ¬Â¢Ûõ ¿ýÈ¡¸ì
¸É¢ó¾ ÀÆí¸¨Çò ¾Å¢÷òÐ ÀØì¸ ¬ÃõÀ¢ìÌõ ¾Õ½ò¾¢ø «Åü¨È ¯ñÀÐ ¿øÄÐ.
ÀÆí¸û þýÛ¦Á¡Õ ¿ý¨Á¨ÂÔõ ¯í¸ÙìÌì ¦¸¡Î츢ÈÐ.
¬ôÀ¢û, ¦Àâ þÉô ÀÆí¸û, §¾¡¼õÀÆõ ±ÖÁ¢î¨º ÁüÚõ «Ð §À¡ýÈ º¢üÊ Citrus) þÉô
ÀÆí¸Ç¢ø ¯ûÇ ¿¡÷ô¦À¡Õ¨Ç ¸¨ÃÂì ÜʨŠ(Soluble fibre) ±ýÀ÷. ¿¡õ ¯½§Å¡Î ¯ð¦¸¡ûÙõ
¦¸¡ÄŠ¼§Ã¡¨ÄÔõ, À¢ò¾ ¿£Õ¼ý ¯½×ì ¸¡øš¢ø ¦º¡Ã¢ÂôÀÎõ ¦¸¡ÄŠ¼§Ã¡¨ÄÔõ, ±ÁÐ ¯½×ì
¸¡øÅ¡ö ¯È¢ïÍŨ¾ þò¾¨¸Â ¿¡÷ô¦À¡Õû ¾Î츢ÈÐ. þ¾É¡ø ±ÁÐ ÌÕ¾¢Â¢ø ¦¸¡ÄŠ¼§Ã¡ø
«Ç¨Åì ¸ðÎôÀÎò¾×õ ¯¾×¸¢ÈÐ. ±É§Å ¿¡÷ô¦À¡Õû ¦ºÈ¢ó¾ ÀÆí¸¨Ç µÃÇ× ¯ñÏí¸û.
ÅÇ÷ó¾ ±ó¾¦Å¡Õ ÁÉ¢¾Ûõ ¾ÉÐ ¯½Å¢ø ¾¢ÉÓõ 25
Ó¾ø 40 ¸¢Ã¡õ ¿¡÷ô¦À¡Õ¨Çî §º÷ì¸ §ÅñÎõ ±É ¯Ä¸ ͸¡¾¡Ã Š¾¡ÀÉõ «È¢×Úòи¢ÈÐ.
5. ÁÐÀ¡Éõ ¸ð¼¡Âõ ¾Å¢÷ì¸ôÀ¼ §ÅñÊÂÐ. ²¦ÉÉ¢ø,
ÁÐÀ¡Éò¾¢ø ¸§Ä¡¡¢ô ¦ÀÚÁ¡Éõ «¾¢¸õ ±É§Å
±¨¼ «¾¢¸¡¢ìÌõ. Àº¢¨Â «¾¢¸¡¢ìÌõ. þ¾É¡ø «¢¸õ ¯ñ½ §¿Ã¢Îž¡ø ¿£¡¢Æ¢Å¢ý ¸ðÎôÀ¡Î
̨ÈÔõ. «òмý ±¨¼Ôõ «¢¸¡¢ìÌõ . ÁÐÅ¢ø þÉ¢ôÒô ¦À¡Õð¸Ùõ þÕôÀ¾¡ø ¿£¡¢Æ¢×ìÌ ¸¡Ð.
´§Ã À¡÷¨Å¢ø ¯½× Ũ¸¸û ¿£Ã¢Æ¢Å¡Ç÷¸Ùì¸¡É ¬§Ã¡ì¸¢ÂÁ¡É ¯½×ô ÀÆì¸í¸û ±ùÅ¡Ú
þÕì¸ §ÅñÎõ? «ÁÃ¢ì¸ ¿£Ã¢Æ¢×î ºí¸õ ¿£Ã¢Æ¢× ¯½× À¢ÃÁ¢ð¨¼ ÅÆ¢¸¡ðÊ¡¸î
º¢À¡÷Í ¦ºö¸¢ýÈÐ. ¿£Ã¢Æ¢× ¯½× À¢ÃÁ¢ðÊýÀÊ ¯½× Ũ¸¸¨Ç¬Ú Ũ¸Â¡¸ô À¢Ã¢ì¸Ä¡õ.
þÅüÈ¢ø Á¢¸ô ¦Àâ À¢Ã¢Å¡É, ¾¡É¢ÂŨ¸, ¸¢ÆíÌ Å¨¸¸û, À¢ü¨È¢ÉŨ¸ ¯½×¸û À¢ÃÁ¢ðÊý
«Êô À̾¢Â¢ø þÕ츢ÈÐ. þ¾ý «÷ò¾õ ±ýɦÅýÈ¡ø þó¾ Ũ¸ ¯½×¸¨Ç ¿£í¸û «¾¢¸õ ¯ñ½
§ÅñÎõ.
Á¡È¡¸ ¦¸¡ØôÒ, þÉ¢ôÒ, ÁРŨ¸¸û ¦¸¡ñ¼ À¢Ã¢×
Á¢¸î º¢È¢Â¾¡¸ þÕ츢ÈÐ. þ¾É¡ø þôÀ¢Ã¢× À¢ÃÁ¢ðÊý ¯îº¢Â¢ø þÕ츢ÈÐ. þ¾ý «÷ò¾õ
±ýɦÅýÈ¡ø þó¾ Ũ¸ ¯½×¸¨Ç ¿£í¸û Á¢¸ì ̨ÈÅ¡¸§Å ¯ñ½ §ÅñÎõ.
¦¸¡ØôÒ, þÉ¢ôÒ, ÁРŨ¸¸û ¦¸¡ñ¼ À¢Ã¢¨Åò ¾Å¢÷ó¾
²¨É ±øÄ¡ô À¢Ã¢×¸Ç¢Ä¢ÕóÐ ¿£í¸û ¾¢ÉÓõ ¯½×¸¨Çò §¾÷ó¦¾ÎòÐ ¯ñ½ §ÅñÎõ. ¿£í¸û
±ó¾Ç× ¯ñ½ §ÅñÎõ ±ýÀÐ ¯í¸û ¿£Ã¢Æ¢× §¿¡Â¢ý ¿¢¨Ä, ¯í¸ÇÐ ¾¢ÉºÃ¢ì ¸§Ä¡Ã¢ò §¾¨Å,
¯í¸û Å¡ú쨸 Ó¨È ¬¸¢ÂÅüÚìÌ ²üÀ Á¡ÚÀÎõ. ¯í¸ÙìÌ Å¢ÕôÒ ¦ÅÚôÀ¢üÌ ²üÀ×õ ¯í¸û
¯½×ò §¾÷× Á¡ÚÀ¼Ä¡õ. þÕó¾ §À¡Ðõ ¯½× À¢ÃÁ¢ðÊý ¦Åù§ÅÚ À¢Ã¢×¸ÙìÌ þ¨¼§ÂÂ¡É Å¢¸¢¾¡º¡Ãò¨¾ô
§ÀÏí¸û. ¿£í¸û ´Õ ¿¡û ÓØžüÌõ ¯ñ½ §ÅñÊ ¯½Å¢ý «Ç¨Å Á£È¡¾£÷¸û. ¯í¸û À¢Ã¾¡É
¯½×¸û, º¢üÚñʸû, ÁüÚõ º¢Ú ¦¸¡È¢ôÒ ±ÐÅ¡¸ þÕó¾¡Öõ «ÅüÈ¢ý ¦Á¡ò¾ «Ç× ¯í¸ÙìÌ
ÓØ ¿¡ÙìÌÁ¡É «Ç¨Åò ¾¡ñ¼¡¾¢ÕôÀÐ Ó츢ÂÁ¡Ìõ. þó¾ ¯½×ô À¢ÃÁ¢ð欃 ¿£í¸û ÅÆ¢¸¡ðÊ¡¸ô
ÀÂýÀÎò¾¢É¡ø ±¨Å ±¨ÅÂü¨È ¯ñ½Ä¡õ, ±Åü¨Èò ¾Å¢÷ì¸ §ÅñÎõ ±É »¡¡À¸õ ¨Åò¾¢ÕôÀÐ
ÍÄÀÁ¡Ìõ.
Á¢¸Á¢¸ ̨Èó¾ÇÅ¢ø ¯ñ½ §ÅñÊ «øÄÐ ¾Å¢÷ì¸ §ÅñÊÂ
¯½×¸û º£É¢, º÷츨Ã, ¸ü¸ñÎ ÀÉí¸ðÊ. ÌÙ째¡Š, §¾ý, ¦º¡ì¸¢Çð, ¦¼¡À¢, ³¡õ, §ÀŠÃ¢
Ũ¸¸û, §¸ì, ÒÊí, §À¡ýÈ ²¨É þÉ¢ôÒò ¾¢ýÀñ¼í¸û §¸¡÷ÊÂø, þÉ¢ôÒ¡¼¡, Àð¼÷,
¦¿ö, Á¡÷³Ã£ý §À¡ýÈ ¦¸¡ØôÒ Å¨¸¸û
¾¢ÉÓõ 2 Ó¾ø 3 ÀâÁ¡Èø¸û ¯ñ½ì ÜÊ À¡ü ¦À¡Õð¸û
À¡ø, §Â¡¸ð, ¾Â¢÷, º£Š §À¡ýȨÅ
¾¢ÉÓõ 2 Ó¾ø 3 ÀâÁ¡Èø¸û ¯ñ½ì ÜÊ Òþô ¦À¡Õð¸û
ÀȨÅ境 þ¨È, Á¢Õ¸ þ¨È¸û, Óð¨¼, ÀÕôÒ,
ÀÂÚ, ¸¼¨Ä, §º¡Â¡, ¦¸ÇÀ£, ¿¢Ä츼¨Ä, ¸³¤, §À¡ýÈ Å¢¨¾ Ũ¸¸û.
¾¢ÉÓõ 3 Ó¾ø 5 ÀâÁ¡Èø¸û ¯ñ½ì ÜÊ ¸¡ö¸È¢
Ũ¸¸û
«¨ÉòÐì ¸£¨ÃŨ¸¸û, ÀÍí¸£¨Ã, þ¨ÄŨ¸¸û, ŠÀ¢Éî,
ôÈ째¡Ä¢, ¿¡÷ô¦À¡Õû §º÷ó¾ «¨ÉòÐì ¸¡ö¸È¢Å¨¸¸û- À¢ò¾í¸¡ö, §À¡ïº¢, ¸ò¾¡¢,
¸ñ¼í¸ò¾¡¢, ÓÕí¨¸, À£÷ì¸í¸¡ö, À¡¸ü¸¡ö, Ò¼Äí¸¡ö, ¦ÅûÇ¡¢, §¸¡¸¢Ä¾ñÎ, §¿¡ì§¸¡ø,
Å¡¨Æò¾ñÎ, Å¡¨Æôâ, ÓûÇí¸¢, Ä£ìŠ, §¸¡Å¡, ¸¡Ä¢À¢ÇÅ÷,¦ÅñÊ, ⺽¢, ¾ì¸¡Ç¢, ºÄ¡Ð,
¦Åí¸¡Âõ, ¸Ãð,
¾¢ÉÓõ 2 Ó¾ø 4 ÀâÁ¡Èø¸û ¯ñ½ì ÜÊ ÀÆ Å¨¸¸û
¬ôÀ¢û, Å¡¨ÆôÀÆõ, ¾¢Ã¡ð¨º, ÀôÀ¡Ç¢, §¾¡¼õÀÆõ,
¦¸¡ö¡ôÀÆõ,
¾¢ÉÓõ 6 Ó¾ø 11 ÀâÁ¡Èø¸û ¯ñ½ì ÜÊ §º¡Ú,
À¡ñ, ÁüÚõ ¾¡É¢Â Ũ¸¸û
Ñ¡ÊøŠ, §ÀŠ¼¡, ¾Å¢Î ¿¢¨Èó¾ ÒØí¸ø «Ã¢º¢,
µðŠ, ¾Å¢ðÎôÀ¡ñ, ¾Å¢ðμý ÜÊ §¸¡÷ý À¢§Çì, ¾Å¢Î ¿¢¨Èó¾ «Ã¢º¢Á¡, ÌÃì¸ýÁ¡,
¬ð¼¡Á¡ ¸¢ÂÅüÈ¡ø ¾Â¡Ã¢ì¸ôÀð¼ ¯½× Ũ¸¸û. ¯Õ¨Ç츢ÆíÌ ÁÃÅûÇ¢, Åò¾¡¨Ç §À¡ýÈ
¸¢ÆíÌ Å¨¸¸û
¿£¡¢Æ¢× §¿¡Â¡ÇÕì¸¡É Á¡¾¢¡¢
¯½×ò ¾¢ð¼õ
¿£Ã¢Æ¢× ¯½× À¢ÃÁ¢ð¨¼ ÅÆ¢¸¡ðÊ¡¸ ÀÂýÀÎò¾
Å¢ÕôÀ¡¾Å÷¸û þó¾ò ¾¢ð¼ò¨¾ô ÀÂý ÀÎò¾Ä¡õ. ¬É¡ø þý¨È ÁÕòÐÅ ¯Ä¸¢ø ¯½× À¢ÃÁ¢ð¾¡ý
¦ÀâÐõ ¿£Ã¢Æ¢Å¡Ç÷¸ÙìÌ ÅÄ¢ÔÚò¾ôÀθ¢ÈÐ. ¯½×ô À¢ÃÁ¢ð ӨȡÉÐ ¿£¡¢Æ¢× §¿¡ÂÇ÷¸ÙìÌ
Á¡ò¾¢ÃÁ¢ýÈ¢ ¾ÁÐ ¬§Ã¡ì¸¢Âò¨¾ô §À½ Å¢ÕõÒõ «¨ÉÅÕõ ÀÂýÀÎò¾ ²üÈÐ ±ýÀ¨¾Ôõ
ÁÈóРŢ¼¡¾£÷¸û.
«¾¢¸¡¨Ä §¸¡ôÀ¢
«øÄÐ §¾¿£÷- ¦¸¡ØôÒ ¿£ì¸¢Â À¡Ö¼ý º£É¢ þøÄ¡Áø.
¸¡¨Ä ¯½×
À¢ýÅÕõ ¿¡ýÌ ¦¾¡Ì¾¢¸Ç¢ø ´ù¦Å¡ýȢĢÕóÐõ ´Õ
Ũ¸ ¯½× Á¡ò¾¢Ãõ.
«. Á¡ô¦À¡Õû
¾Å¢ðÎô À¡ñ 2 Ðñθû (1/2") «øÄÐ,
¾Å¢Î¼ý ÜÊ «Ã¢º¢Á¡, ÌÃì¸ýÁ¡, ¬ð¼¡Á¡ §À¡ýÈÅüÈ¡ø ¾Â¡Ã¢ì¸ôÀð¼
þÊÂôÀõ º¢È¢Â¨Å- 6, þÊôÀõ- 2, À¢ðÎ- 2 (2" Å¢ð¼õ), ¦Ã¡ðÊ- 1 (4"Å¢ð¼õ)
«øÄÐ, ÀÂÚ / ¦¸ÇÀ£/ ¸¼¨Ä - ´Õ ¸ô. þÃñ¼¡ÅÐ §¾í¸¡öô
À¡ø «øÄÐ ¦¸¡ØôÒ ¿£ì¸¢Â ÀÍôÀ¡Ä¢ø ¾Â¡Ã¢ì¸ôÀð¼ À¡ü ¦º¡¾¢ «øÄÐ ¦¸¡ÄŠ¼§Ã¡ø þøÄ¡¾
Á¡³Ã¢ý ´Õ §¾ì¸ÃñÊ §º÷ì¸Ä¡õ.
¬.Òþõ
Óð¨¼- Å¡Ãò¾¢üÌ þÃñÎ Á¡ò¾¢Ãõ (Áïºû
¸Õ×¼ý)
- ¦Åû¨Çì ¸Õ Å¢ÕõÀ¢ÂÇ×
Á£ý «øÄÐ §¾¡ø «¸üȢ §¸¡Æ¢Â¢¨È,
§º¡Â¡ þ¨È
þ. §¸¡ôÀ¢ «øÄÐ §¾¿£÷
- ¦¸¡ØôÒ ¿£ì¸¢Â À¡Ö¼ý º£É¢ þøÄ¡Áø
10 Á½¢ÂÇÅ¢ø
§¸¡ôÀ¢ , §¾¿£÷ - ¦¸¡ØôÒ ¿£ì¸¢Â À¡Ö¼ý
º£É¢ þøÄ¡Áø, ÀÆڸû -§¾¡¼õÀÆõ, §¾º¢ôÀÆîº¡Ú §À¡ýȨŠº£É¢ þøÄ¡Áø , «øÄÐ
§Á¡÷
Á¾¢Â ¯½×
«. Á¡ô¦À¡Õû- ¾Å¢ð¼Ã¢º¢î §º¡Ú- 1 ¸ô
«Ç×, «øÄÐ ¹¡ÊøŠ / ºôÀ¡ò¾¢ / À§Ã¡ð¼¡
¬.Òþõ- Á£ý «øÄÐ §¸¡Æ¢Â¢¨È «øÄÐ
§º¡Â¡ þ¨È
þ. þ¨Ä, ¸£¨Ã Ũ¸¸û ²¨É ¸¡ö¸È¢¸û
- ÌÈ¢ô¨Àô À¡÷ì¸×õ.
®. ÀÆŨ¸¸û «øÄÐ
¦³Ä¢, ¬¨¼ ¿£ì¸¢Â À¡Ä¢ø ¦ºö¾ ÒÊí
Á¡¨Ä 4 Á½¢
§¸¡ôÀ¢ «øÄÐ §¾¿£÷ - ¦¸¡ØôÒ ¿£ì¸¢Â
À¡Ö¼ý º£É¢ þøÄ¡Áø,
þÃ× ¯½×- ¸¡¨Ä ¯½× §À¡ø.
¿£Ã¢Æ¢× §¿¡Â¡Ç÷¸Ùì¸¡É ²¨ÉÂ
¬§Ä¡º¨É¸û
¯¼üÀ¢üº¢
¯¼ü À¢üº¢ ¯í¸û ¿£Ã¢Æ¢¨Åì ¸ðÎôÀÎò¾ ¯¾×õ.
±ò¾¨¸Â À¢üº¢¨Â ±ùÅÇ× §¿Ãõ ¦ºö §ÅñÎõ ±ýÀ¨¾Â¢ðÎ ¯í¸û ¨Åò¾¢ÂÕ¼ý ¸Ä󾡧ġº¢Ôí¸û.
¯í¸û ÅÂÐ, ¯í¸ÙìÌûÇ ²¨É §¿¡ö¸û, ¯í¸ÇÐ ¦À¡ÐÅ¡É §¾¸ §Ã¡ì¸¢Âõ, ¯í¸ÙìÌ ²ü¸É§Å
ÀÆì¸ôÀð¼ ¯¼üÀ¢üº¢¸û §À¡ýȨŠ¯í¸ÙìÌ ²üÈ ¯¼üÀ¢üº¢¨Âò ¾£÷Á¡É¢ì¸ ¯¾×õ.
¿¼ò¾ø, µÎ¾ø, ÐûÇø ¿¨¼, ¨ºì¸¢û µð¼õ, ¿£îºø
À¢üº¢, §¾¡ð¼ §Å¨Ä §À¡ýÈ ²¾¡ÅÐ ´ý¨È ¿£í¸û ¦ºöÂÄ¡õ. Å¡Ãò¾¢ø 3-5 ¿¡ð¸Ù측ÅÐ
¦ºöÔí¸û. ÓÊÔÁ¡É¡ø ¾¢ÉºÃ¢ ¦ºöÅÐ ¿øÄÐ.
¬Æî ÍÅ¡º¢òÐ, ¯¼ø ݼ¨¼óРŢÂ÷ìÌÁÇÅ¢üÌ ¯í¸û
À¢üº¢Â¢ý §Å¸õ þÕì¸Ä¡õ. À¢üº¢ 20 Ó¾ø 60 ¿¢Á¢¼í¸û Ũà ¿£Êì¸Ä¡õ.
±¨¼
±¨¼¨Âì ¸ÅÉò¾¢ø ±Îí¸û. ±¨¼ ¯í¸û ¯ÂÃò¾¢üÌ
«¾¢¸Á¡É¡ø «¨¾ ºÃ¢Â¡É «ÇÅ¢üÌ Ì¨ÈÔí¸û. ¯í¸û ±¨¼ ±ùÅÇ× §Áľ¢¸Á¡¸ þÕ츢ȧ¾¡
«ó¾Ç×ìÌ ¯í¸ÙìÌ ¿£Ã¢Æ¢Å¢ý À¡¾¢ôÒ þÕìÌõ.
þÃò¾ «Øò¾õ
¯í¸ÙìÌ ¯Â÷ «Øò¾ §¿¡ö þÕìÌÁ¡Â¢ý «¨¾ âý
¸ðÎôÀ¡ðÊüÌû ¨Åò¾¢Õí¸û.
Ò¨¸ò¾ø
¿£í¸û Ò¨¸ôÀÅá¢ý «¨¾ ¯¼ÉÊ¡¸ ¿¢ÚòÐí¸û.
ÁÐÀ¡Éõ
ÁÐÀ¡Éò¨¾ò ¾Å¢Õí¸û. ÓÊ¡Ţð¼¡ø «¾ý «Ç¨Åì
¸ðÎôÀÎòÐí¸û.
À¡¾í¸Ç¢ý ÀáÀâôÒ
¯í¸û À¡¾í¸¨Ç ¯í¸ÇÐ Ó¸ò¨¾ô À¡Ã¡ÁâôÀÐ §À¡Ä
À¡Ã¡ÁâÔí¸û. ¾¢ÉÓõ ÌÇ¢ò¾ À¢ýÉ÷ ¯í¸û ¸¡ø, À¡¾õ, ¸¡ø Å¢Ãø þÎì̸û ¸¢ÂÅü¨Èî
Íò¾Á¡É н¢Â¢É¡ø Ш¼Ôí¸û. «ÅüÈ¢ø ¯Ãºø, Òñ, ¿¢ÈÁ¡üÈõ, Å¢¨ÈôÒò ¾ý¨Á §À¡ýȨÅ
þÕó¾¡ø ¨Åò¾¢Ââý ¸ÅÉò¾¢üÌì ¦¸¡ñÎÅ¡Õí¸û.
ÀüÀ¡Ð¸¡ôÒ
¯í¸û ¿£Ã¢Æ¢× ¸ðÎôÀ¡ðÊø þøÄ¡Å¢ð¼¡ø ¯í¸û
Àü¸Ùõ ÓÃÍõ §¿¡öìÌ ¬Ç¡¸Ä¡õ. ¾¢ÉÓõ ºÃ¢Â¡É ӨȢø Àü ÐÄìÌí¸û. ÅÕ¼¦Á¡Ú ӨȡÅÐ
Àø ¨Åò¾¢Ââ¼õ ¦ºýÚ ¬§Ä¡º¨É ¦ÀÚí¸û. «ùÅ¡Ú ¦ºøÖõ§À¡Ð ¯í¸ÙìÌ ¿£Ã¢Æ¢×
þÕôÀ¨¾ «ÅÕìÌî ¦º¡øÄ ÁÈ측¾£÷¸û.
¸ñ À¡Ð¸¡ôÒ
¿£Ã¢Æ¢Å¡ø ŢƢò¾¢¨Ã¢ø Àø§ÅÚ À¡¾¢ôÒ¸û ²üθ¢ÈÐ.
¬É¡ø ¬ÃõÀ ¸ð¼ò¾¢ø ¿£Ã¢Æ¢Å¡ø ²üÀθ¢ýÈ ¸ñ À¡¾¢ôÒ¸û ¯í¸ÙìÌ ±ó¾Å¢¾Á¡É
¦ÅÇ¢ôÀ¨¼ «È¢ÌÈ¢¸¨ÇÔõ ¸¡ð¼¡Ð. ¬Â¢Ûõ «¨Å ¬Àò¾¡É¨Å. ±É§Å ±ó¾ «È¢ÌÈ¢¸Ùõ
þøÄ¡Å¢ð¼¡Öõ ܼ ÅÕ¼¦Á¡Ú ӨȡÅÐ ¸ñ ¨Åò¾¢Ââ¼õ ¦ºýÚ ¬§Ä¡º¨É ¦ÀÚí¸û.¸ñÀ¡÷¨Å
Áí¸ø, þÃ𨼠ŢõÀõ ¦¾Ã¢¾ø, À¡÷¨Å¢ø ¸Õõ ÒûÇ¢¸û Ţؾø, Áí¸Ä¡É ¦ÅÇ¢îºò¾¢ø
À¡÷ôÀÐ º¢ÃÁÁ¡¸ þÕò¾ø §À¡ýÈ «È¢ÌÈ¢¸û þÕó¾¡ø ¸ñ ¨Åò¾¢Â¨Ã ¯¼ÉÊ¡¸ì ¸¡Ïí¸û.
¿£Ã¢Æ¢× ÁÕóиǢý «Ç×
ÁÕóиǢý «Ç׸Ǣø ÁÕòÐÅ ¬§Ä¡º¨É¢ýÈ¢
¿£í¸Ç¡¸ ±ó¾ Á¡üÈÓõ ¦ºö §Åñ¼¡õ. ¾ÊÁý, ¸¡öîºø, þÕÁø, Å¢ü§È¡ð¼õ §À¡ýÈ §Å¦Èó¾
§¿¡ö¸û Åó¾§À¡Ðõ ¯í¸û ÁÕóи¨Ç ±Î측Áø Å¢¼ §Åñ¼¡õ. «ÅüÈ¢ý «Ç׸¨ÇÔõ ̨Èì¸
§Åñ¼¡õ. ²¦ÉÉ¢ø ¦¾¡üÚ §¿¡ö¸Ç¢ý §À¡Ð ¿£Ã¢Æ¢Å¢ý §Å¸õ «¾¢¸Ã¢ì¸§Å ¦ºö¸¢ÈÐ. þÅü¨È
«ÛºÃ¢ò¾¡ø ¿£Ã¢Æ¢× §¿¡Â¢Õó¾¡Öõ ¿£í¸û ¬§Ã¡ì¸¢ÂÁ¡¸×õ, ºó§¾¡ºÁ¡¸×õ âý Å¡ú×
Å¡ÆÄ¡õ.
|
